Успокоение
Сделаем Ситали пранаяму, что в переводе означает «охлаждающее дыхание», а также спокойствие и отсутствие страстей и эмоций. Эта пранаяма способствует успокоению тела и ума, нормализует кровяное давление, улучшает пищеварение, помогает восстановлению сил при слабости.