Даты: 21 – 23 июня 2020

Тема практик: "Движение Души"

До начала программы внимательно прочитайте следующие пункты. Соблюдение хотя бы их части значительно повысит результат. Желательно выполнить их все.

1. Откажитесь от приёма алкоголя (бессмысленно медитировать, когда в мозгу витают спиртовые пары). Это всего на три дня, дальше решайте сами.

2. Откажитесь от табакокурения (это сложнее, но попробуйте!)

3. Откажитесь от тяжелой пищи. Хотя бы от мяса. Всё просто – оно очень долго переваривается отнимая энергию и сильно заземляет, а в практиках Вы будете развивать более тонкие энергии в себе. Без мяса работа будет эффективнее – факт.

4. Откажитесь от внешней информации. Пускай для Вас это будет игра – избежать поступающей информации из «внешнего» мира. Это сделать проще, чем кажется. Отключаете уведомления у всех мессенджеров и соцсетей. В соцсети не заходите совсем. В групповые чаты (кроме нашего) не заходите. Поверьте, ничего глобального не случится за три дня, а Ваш мозг и Ваша душа скажут Вам спасибо за эту передышку.

5. Сформируйте намерение на эти три дня практик. Любое. То, с чем Вы будете заходить на каждое занятие и куда Вы будете направлять своё внимание и энергию. Маленькое, Ваше личное или глобальное, вселенское – выбор за Вами).

6. Продумайте место для практик заранее. Вам необходимо тихое (и это еще один плюс для раннего подъема, когда все еще спят) место, где Вы сможете расстелить свой коврик для йоги (или его замену – полотенце или покрывало, если, например, у Вас нет еще коврика).

7. Настройтесь на выполнение ВСЕХ упражнений в эти три дня и просто сделайте это! Они не такие сложные и это всего три дня, а бонус Вашей душе и телу может оказаться просто огромным. В конце концов: когда, если не сейчас?

Расписание:
20.06 - Суббота
20:00 - Медитация «Расширенное Я» (практика для легкого прохождение Полнолуния)

21.06 - Воскресенье
07:00 - Медитация «Победить бессилие» (практика для легкого прохождения затмения и полнолуния)
07:30 - Танцевальная практика «Джаз Тела»
Домашнее задание
20:00 - Медитация «Расширенное Я»

22.06 - Понедельник
07:00 - «Медитация для усиления нимба и сжигания кармы прошлого»
07:30 - Танцевальная практика «Релаксация тела»
Домашнее задание
20:00 - Практика йога нидра «Священная гора»

23.06 - Вторник
07:00 - Медитация «Создание любви к себе»
07:30 - Танцевальная практика «Релаксация тела»
19:00 - Прямой эфир - Мастер класс. Тема «Работа со страхом через повышение вибраций в теле». Ответы на вопросы.
Ведут: Анастасия Донова / Андрей Иванов
20:00 - «Медитация для глубокого сна»

УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ
"ДЛЯ УСИЛЕНИЯ НИМБА И СЖИГАНИЯ КАРМЫ ПРОШЛОГО"

Эта медитация для усиления нимба и очищения кармы, накапливающейся в нем.
Она поможет вам отпустить прошлое – избавиться от негативных мыслей, связанных с действиями, которые вы когда-то совершили. Благодаря движению рук усиливаются Нимб и Аура, а значит и ваша проекция в мир, интуиция, защита и сияние.
Мантра, которая звучит на фоне способствует как расширению, так и трансформации. Вы избавитесь от прошлого для того, чтобы создать светлое будущее. Данная практика особенно полезна, если вы пребываете в глубокой печали.

Домашнее задание на сегодняшний день - прожить его в максимальной радости. Улыбнитесь!! Сегодня Ваш самый лучший день!

Выполните эту медитацию сразу после пробуждения и чистки зубов.