Даты: 21 – 23 июня 2020

Тема практик: "Движение Души"

До начала программы внимательно прочитайте следующие пункты. Соблюдение хотя бы их части значительно повысит результат. Желательно выполнить их все.

1. Откажитесь от приёма алкоголя (бессмысленно медитировать, когда в мозгу витают спиртовые пары). Это всего на три дня, дальше решайте сами.

2. Откажитесь от табакокурения (это сложнее, но попробуйте!)

3. Откажитесь от тяжелой пищи. Хотя бы от мяса. Всё просто – оно очень долго переваривается отнимая энергию и сильно заземляет, а в практиках Вы будете развивать более тонкие энергии в себе. Без мяса работа будет эффективнее – факт.

4. Откажитесь от внешней информации. Пускай для Вас это будет игра – избежать поступающей информации из «внешнего» мира. Это сделать проще, чем кажется. Отключаете уведомления у всех мессенджеров и соцсетей. В соцсети не заходите совсем. В групповые чаты (кроме нашего) не заходите. Поверьте, ничего глобального не случится за три дня, а Ваш мозг и Ваша душа скажут Вам спасибо за эту передышку.

5. Сформируйте намерение на эти три дня практик. Любое. То, с чем Вы будете заходить на каждое занятие и куда Вы будете направлять своё внимание и энергию. Маленькое, Ваше личное или глобальное, вселенское – выбор за Вами).

6. Продумайте место для практик заранее. Вам необходимо тихое (и это еще один плюс для раннего подъема, когда все еще спят) место, где Вы сможете расстелить свой коврик для йоги (или его замену – полотенце или покрывало, если, например, у Вас нет еще коврика).

7. Настройтесь на выполнение ВСЕХ упражнений в эти три дня и просто сделайте это! Они не такие сложные и это всего три дня, а бонус Вашей душе и телу может оказаться просто огромным. В конце концов: когда, если не сейчас?

Расписание:
20.06 - Суббота
20:00 - Медитация «Расширенное Я» (практика для легкого прохождение Полнолуния)

21.06 - Воскресенье
07:00 - Медитация «Победить бессилие» (практика для легкого прохождения затмения и полнолуния)
07:30 - Танцевальная практика «Джаз Тела»
Домашнее задание
20:00 - Медитация «Расширенное Я»

22.06 - Понедельник
07:00 - «Медитация для усиления нимба и сжигания кармы прошлого»
07:30 - Танцевальная практика «Релаксация тела»
Домашнее задание
20:00 - Практика йога нидра «Священная гора»

23.06 - Вторник
07:00 - Медитация «Создание любви к себе»
07:30 - Танцевальная практика «Релаксация тела»
19:00 - Прямой эфир - Мастер класс. Тема «Работа со страхом через повышение вибраций в теле». Ответы на вопросы.
Ведут: Анастасия Донова / Андрей Иванов
20:00 - «Медитация для глубокого сна»

Земля продолжает идти в «коридоре затмений», который начался 5 июня и закроется 5 июля. Это время сразу трёх затмений. В этом году одно из них совпадает также с днём Солнцестояния
Сегодня 21 июня можно будет наблюдать кольцевое солнечное затмение. Причем оно совпадет с новолунием.
Это очень мощное время, давайте используем его себе во благо.


ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ:

- Наблюдайте за своим сегодняшним состоянием, но стараетесь не включаться. Выписывайте на лист бумаги все ваши наблюдения. Поделитесь в чате.

- Отдельно на другом листе выписывайте в течение дня всё, что вы хотите оставить в прошлом. Это могут быть привычки, отжившие установки, убеждения, воспоминания, отношения, все негативные мысли, обиды, сожаления, разочарования.
Потратьте на это время!

Сделайте это для себя сейчас! Если вы хотите наполнится новым и светлым, обязательно необходимо освободить место. Вечером сожгите этот лист и выбросьте пепел в воду, землю или развейте в воздухе. Поделитесь своими ощущениями в чате.
А завтра утром закрепим результат практикой на очищение кармы прошлого и усиление нимба, который отвечает за интуицию,
защиту и нейтральность.

Утренняя медитация
Сразу после пробуждения и чистки зубов, выполните утреннюю медитацию
"Победить Бессилие"

Затем перейдите к практике с Анастасией Доновой.

Просмотрите вступительное видео, наденьте наушники, включите аудиофайл
(сразу под видео) и вперёд!

Опишите свои ощущения в чате - это одинаково необходимо и Вам и другим участникам и нам - организаторам)